「親子運動套餐」 每組動作建議各進行四個八拍 約 30 秒 )),完成整套六組動作約 3
分鐘,建議每次至少完整做完本套動作並每日持續練習,能增進核心肌群、敏捷
力、柔軟度、協調性、平衡感及臂力,有助於日常生活及運動穩定度的展現。
「 玩轉動,拋出好心情 」 影片 觀看
1、 影片連結 https://youtu.be/oGTpM_GQX7g
2、 Youtube 搜尋「 玩轉動,拋出好心情 」 。